Stimmungskiller Silvester

Stimmungskiller Silvester
→ 기분을 망치는 실베스터(연말연시)

 

Während die einen es gar nicht erwarten können, den Jahreswechsel zu feiern, bedeutet Silvester für andere Menschen vor allem Stress und schlechte Laune!
→ 어떤 사람들은 새해맞이를 손꼽아 기다리지만, 다른 사람들에게 실베스터는 무엇보다도 스트레스와 나쁜 기분을 의미한다!

Sorgen sollten sich Silvestermuffel dennoch nicht machen.
→ 그렇다고 해서 실베스터를 싫어하는 사람들은 걱정할 필요는 없다.

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Ob Wachsgießen mit der Familie zuhause oder die große Party mit Tanz und Büfett: Die meisten Menschen in Deutschland wollen das neue Jahr gebührend willkommen heißen.
→ 집에서 가족과 함께 밀랍을 녹여 점을 치든, 춤과 뷔페가 있는 큰 파티를 하든 간에 독일의 대부분 사람들은 새해를 성대하게 맞이하고 싶어 한다.

Den Gedanken, den letzten Tag des Jahres zu einem ganz besonderen zu machen, haben viele Menschen.
→ 한 해의 마지막 날을 아주 특별한 날로 만들고 싶다는 생각을 많은 사람들이 가지고 있다.

Punkt Mitternacht wird mit einem Glas Sekt auf das neue Jahr angestoßen.
→ 정확히 자정이 되면 샴페인 한 잔으로 새해를 축하한다.

Meist ist das mit der Hoffnung verbunden, dass am nächsten Morgen ein grandioses neues Jahr beginnt und man all seine Neujahrsvorsätze in die Tat umsetzt.
→ 대개 이는 다음 날 아침부터 멋진 새해가 시작되고, 새해 결심을 모두 실천할 수 있기를 바라는 희망과 연결되어 있다.

Ich gehöre auch zu diesen Menschen.
→ 나 역시 그런 사람들 중 하나다.

Ich mag Silvester gerne, obwohl ich so ziemlich jedes Jahr das mache, was manch anderen in puren Stress versetzt: keine frühe Planung, sondern fast auf den letzten Drücker nur wenige Wochen vorher.
→ 나는 실베스터를 좋아하는데, 거의 매년 다른 사람들을 극도의 스트레스로 몰아넣는 일을 하기 때문이다. 바로 미리 계획하지 않고, 거의 막판에 몇 주 전에야 준비하는 것이다.

Schnell werden noch ein paar Leute zusammengetrommelt, die ebenfalls wollen, dass der Abend ein richtig besonderes Ereignis wird.
→ 그다음에는 그날 저녁이 정말 특별한 이벤트가 되길 바라는 몇몇 사람들을 급하게 모은다.

Doch es gibt auch die anderen, solche wie beispielsweise Sandra Stüber.
→ 하지만 예를 들어 산드라 슈퇴버처럼 전혀 다른 사람들도 있다.

Die Bloggerin ist keine große Freundin vom Silvesterfeiern.
→ 이 블로거는 실베스터를 축하하는 것을 그다지 좋아하지 않는다.

Denn, so erinnert sie sich:
→ 왜냐하면 그녀의 말에 따르면 다음과 같기 때문이다.

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„Dieser Wunsch danach, dass Silvester was ganz Besonderes sein muss und dass irgendwas Spezielles passieren muss, das ist etwas, was sehr großen Druck aufgebaut hat in der Vergangenheit.
→ “실베스터는 꼭 특별해야 하고, 뭔가 특별한 일이 일어나야 한다는 그 바람은 과거에 나에게 엄청난 압박을 줬어요.

Und was dann dazu geführt hat, dass ich häufig zu Hause saß und völlig deprimiert war darüber, dass irgendwie nichts Besonderes passiert ist.“
→ 그리고 그 결과, 아무 특별한 일이 일어나지 않았다는 사실 때문에 집에 앉아 완전히 우울해하곤 했죠.”

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An einen besonders frustrierenden Silvesterabend, an dem sie ziemlich deprimiert, traurig und mutlos war, kann sich Sandra Stüber noch gut erinnern:
→ 산드라 슈퇴버는 특히 좌절스러웠던 한 실베스터 저녁을 아직도 생생하게 기억하고 있다. 그날 그녀는 몹시 우울하고, 슬프고, 의욕이 없었다.

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„Ich war mal mit Freunden auf ’ner Party damals.
→ “그때 한 번 친구들과 파티에 간 적이 있어요.

Und das war in so ’nem großen Schwimmbad – ganz unübersichtlich.
→ 장소는 아주 큰 수영장이었는데, 정말 정신없었죠.

Und wir haben uns zwischenzeitlich immer wieder verloren.
→ 우리는 중간중간 계속 서로를 잃어버렸어요.

Und ich weiß, dass es dann relativ zügig ging, dass es plötzlich zwölf Uhr war.
→ 그러다 보니 어느새 갑자기 자정이 되어버렸다는 게 기억나요.

Ich hab an dem Abend eben nichts erlebt vom Gefühl her.
→ 그날 저녁 나는 감정적으로 아무것도 느끼지 못했어요.

Ich war ohne meine Familie, was mich total deprimiert hat, und stand draußen vor der Tür vor dieser großen Partyhalle und war, ja, einfach traurig.“
→ 가족과 함께 있지 못했다는 점이 나를 정말 우울하게 만들었고, 나는 그 큰 파티 홀 앞 문 밖에 서서 그냥… 슬펐어요.”

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Sandra war zwar mit Freunden unterwegs, aber auf einer Party mit vielen unbekannten Leuten.
→ 산드라는 친구들과 함께 있긴 했지만, 많은 낯선 사람들이 있는 파티에 있었다.

Der Jahreswechsel kam ziemlich schnell, zügig, doch so richtig in euphorischer Stimmung war sie nicht.
→ 새해는 꽤 빠르게 찾아왔지만, 그녀는 전혀 들뜬 기분이 아니었다.

Dass sich Menschen in großen Gruppen einsam fühlen können, mag paradox klingen, ist es aber nicht, erklärt der Psychologe und Stress-Experte Louis Lewitan:
→ 많은 사람들 속에서 외로움을 느낄 수 있다는 말은 역설적으로 들릴 수 있지만, 실제로 그렇지 않다고 심리학자이자 스트레스 전문가인 루이스 레비탄은 설명한다.

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„Gerade weil so viele Leute da sind, fühlt man sich einsam.
→ “바로 사람들이 너무 많기 때문에 외로움을 느끼게 됩니다.

Auf der anderen Seite natürlich ist das vielleicht ein Ausdruck dessen, dass man nicht wirklich in Verbindung steht mit anderen.
→ 다른 한편으로는, 이것이 다른 사람들과 진정으로 연결되어 있지 않다는 표현일 수도 있죠.

Das heißt also, dass man auch sich nicht verstanden oder abgeholt fühlt, oder dass man sich selbst im Wege steht und deswegen eine starke Emotion empfindet, wie eben Einsamkeit, sich verloren fühlen, sich nicht „connected“ fühlen.
→ 즉, 이해받지 못하거나 배려받지 못한다고 느끼거나, 혹은 스스로가 자신의 걸림돌이 되어 외로움, 상실감, 연결되지 않았다는 느낌 같은 강한 감정을 느끼게 되는 겁니다.

Das heißt, man wird auf sich selbst zurückgeworfen, was natürlich den Eindruck von Einsamkeit geradezu erhöht.“
→ 다시 말해, 자신에게만 집중하게 되면서 외로움의 감각이 더욱 커지는 것이죠.”

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Gerade auf einer großen Silvesterparty mit sehr vielen unbekannten Menschen tritt dieses Einsamkeitsgefühl auf.
→ 특히 낯선 사람들이 많은 큰 실베스터 파티에서는 이런 외로움이 나타난다.

Man fühlt sich, so Lewitan, nicht abgeholt, nicht verstanden, nicht mit einbezogen.
→ 레비탄에 따르면, 사람들은 자신이 배려받지 못하고, 이해받지 못하며, 포함되지 못했다고 느낀다.

Man steht sich selbst im Weg, behindert sich selbst, weil man sich scheut, fremde Menschen anzusprechen.
→ 낯선 사람에게 말을 거는 것을 주저하기 때문에, 스스로가 자신의 장애물이 된다.

Man wird auf sich selbst zurückgeworfen, bleibt allein in einer großen Gruppe.
→ 결국 자신에게만 머물게 되고, 큰 무리 속에서 홀로 남게 된다.

Auch ich hatte schon fürchterliche Silvesterabende.
→ 나 역시 끔찍한 실베스터 저녁을 보낸 적이 있다.

Trotzdem habe ich jedes Jahr im Hinterkopf: „Aber es ist doch Silvester! Da kann man doch nicht nicht feiern.“
→ 그럼에도 매년 머릿속에는 “그래도 실베스터잖아! 안 축하할 수는 없지”라는 생각이 있다.

Diesen gesellschaftlichen Druck hat auch Sandra Stüber viele Jahre gespürt:
→ 이런 사회적 압박을 산드라 슈퇴버 역시 수년 동안 느껴왔다.

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„Wenn man davon erzählt, dass man beispielsweise im Schlafanzug vor dem Fernseher gesessen hat oder, was ja für viele noch viel schlimmer ist, vor zwölf Uhr ins Bett gegangen ist und sich gar nichts draus gemacht hat, wird man zumindest ja mal eher kritisch beäugt.
→ “예를 들어 잠옷을 입고 TV 앞에 앉아 있었다거나, 많은 사람들에게는 더 끔찍한 일인 자정 전에 잠자리에 들었다고 말하면, 사람들은 대체로 비판적인 시선을 보내죠.

Und das ist schon was, was ich früher gespürt habe und wo ich das Gefühl hatte: ‚Wenn du müde bist vor zwölf Uhr und ins Bett gehst, das kannst du nicht bringen. Das musst du auf jeden Fall durchziehen‘.“
→ 그리고 예전에 나는 ‘자정 전에 피곤하다고 자러 가면 안 돼. 무조건 끝까지 버텨야 해’라는 압박을 느꼈어요.”

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Den Jahreswechsel zu verschlafen: Das kann man nicht tun, kann es nicht bringen.
→ 새해가 바뀌는 순간을 자면서 넘긴다는 건 해서는 안 되는 일이다.

Nur diejenigen, die ebenfalls Silvestermuffel sind, die haben Verständnis dafür.
→ 실베스터를 싫어하는 사람들만이 그것을 이해해 준다.

Alle anderen beäugen, betrachten, einen kritisch.
→ 다른 사람들은 모두 비판적인 눈으로 바라본다.

Obwohl sie nicht wollte, blieb Sandra Stüber auf, zog die Sache durch.
→ 원하지 않았지만, 산드라 슈퇴버는 끝까지 버텼다.

Der Wendepunkt in Sachen „Silvester-Stress“ kam für die Bloggerin vor ein paar Jahren, als sie genau das gemacht hat: nämlich nichts!
→ 이 블로거에게 실베스터 스트레스의 전환점은 몇 년 전, 바로 아무것도 하지 않았을 때 찾아왔다.

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„Ich bin dann einmal zuhause geblieben und war im Schlafanzug die ganze Zeit und hab gedacht: ‚Oh mein Gott, jetzt wird irgendwas Schlimmes passieren‘.
→ “그때 나는 집에 머물면서 계속 잠옷 차림이었고, ‘세상에, 이제 뭔가 끔찍한 일이 벌어질 거야’라고 생각했어요.

Aber es ist nichts passiert.
→ 하지만 아무 일도 일어나지 않았어요.

Und seitdem kann ich Silvester einfach sehr entspannt verbringen mit meinem Mann hier zuhause beispielsweise, ohne jetzt irgendwas ganz Spezielles zu machen.
→ 그 이후로는 남편과 집에서 특별한 일을 하지 않아도 아주 편안하게 실베스터를 보낼 수 있게 됐어요.

Also es ist dann immer sehr gemütlich mit leckerem Essen.
→ 늘 맛있는 음식을 먹으며 아늑하게 보내죠.

Wir gucken, dass wir uns irgendwie vielleicht ’nen schönen Film beispielsweise raussuchen oder Spiele spielen, sodass der Abend insgesamt aber relativ offen ist und man machen kann, was man will.“
→ 좋은 영화를 고르거나 게임을 하기도 하면서, 저녁 시간을 아주 자유롭게 보내요.”

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Trotz eines vorhandenen gesellschaftlichen Drucks, den Jahreswechsel feiern zu müssen, sollte sich jede und jeder bestimmte Fragen stellen, meint Psychologe Lewitan:
→ 새해를 축하해야 한다는 사회적 압박에도 불구하고, 각자 스스로에게 질문을 던져야 한다고 심리학자 레비탄은 말한다.

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„‚Wie gehe ich mit diesem Druck um? Habe ich Angst, andere zu enttäuschen? Kann ich mich abgrenzen, ohne dass ich Schuldgefühle empfinde?‘
→ “‘나는 이 압박을 어떻게 다루고 있는가? 다른 사람을 실망시킬까 봐 두려운가? 죄책감 없이 선을 그을 수 있는가?’

Es gibt keinen objektiven Zwang, feiern zu müssen.
→ 객관적으로 축하해야 할 의무는 없다.

Das müssen wir doch erkennen können.
→ 우리는 그것을 인식할 수 있어야 한다.

Und wenn wir das erkennen, dann haben wir die Möglichkeit, eben uns frei zu fühlen und zu entscheiden.
→ 그것을 인식하면, 자유롭게 느끼고 선택할 수 있는 가능성이 생긴다.

Wir haben nun mal diese Willensfreiheit – und davon sollten wir auch Gebrauch machen.“
→ 우리는 의지의 자유를 가지고 있고, 그것을 활용해야 한다.”

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Den Abend an sich nicht besonders zu gestalten, ist die eine Sache.
→ 저녁을 특별하게 꾸미지 않는 것은 한 가지 문제다.

Pünktlich zum Neujahrsfest meldet sich bei vielen Menschen jedoch auch der Wunsch, dass durch das neue Jahr wieder ein neues Kapitel beginnt:
→ 하지만 새해가 되면 많은 사람들에게 새로운 장이 시작되길 바라는 마음도 생긴다.

Vom einen auf den anderen Tag hat man also sowohl die Chance, etwas hinter sich zu lassen, als auch die, etwas Neues zu beginnen.
→ 하루아침에 무언가를 뒤로하고, 새로운 것을 시작할 기회를 갖게 되는 것이다.

Es ist Zeit für gute Vorsätze, was man im neuen Jahr alles ändern möchte.
→ 새해에 바꾸고 싶은 것들에 대한 결심을 할 때다.

Häufig werden diese Neujahrsvorsätze schon nach wenigen Wochen über Bord geworfen.
→ 이런 새해 결심은 몇 주 만에 포기되는 경우가 많다.

Dass sie sich dennoch hartnäckig halten, verblüfft in gewisser Weise auch den Psychologen:
→ 그럼에도 이런 결심이 계속 반복된다는 점은 심리학자에게도 놀라운 일이다.

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„Denn es ist ja eine absurde Vorstellung, dass man sich selbst ‚rebooten‘ kann und auf eine ‚Reset‘-Taste drücken kann.
→ “사람이 스스로를 ‘재부팅’하고 ‘리셋 버튼’을 누를 수 있다는 생각은 터무니없죠.

Denn wir haben viele Gewohnheiten.
→ 우리는 많은 습관을 가지고 있으니까요.

Ein Mensch, selbst wenn er etwas erkennt durch Reflexion, ist definitiv nicht in der Lage, das Erkannte auch umzusetzen.
→ 사람은 성찰을 통해 무언가를 깨달아도, 그것을 바로 실천하지는 못합니다.

Es bedarf eines, naja, heute sagt man Trainings oder einer gewissen Selbstdisziplin.“
→ 이를 위해서는 훈련이나 일정한 자기 절제가 필요하죠.”

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Der Mensch ist kein Computer, den man neu startet, bootet, oder in seinen Ausgangszustand zurückversetzt, die Reset-Taste drückt.
→ 인간은 재시작하거나 초기 상태로 되돌릴 수 있는 컴퓨터가 아니다.

Der Wunsch, ab dem ersten Januar gewisse Dinge anders zu machen, klingt verlockend.
→ 1월 1일부터 무언가를 다르게 하고 싶다는 바람은 매력적으로 들린다.

Doch so einfach ist es eben nicht.
→ 하지만 그렇게 간단하지는 않다.

Der Mensch ist nämlich vor allem eines: ein Gewohnheitstier.
→ 인간은 무엇보다도 습관의 동물이다.

Bestimmte Verhaltensmuster lassen sich nicht von heute auf morgen abtrainieren.
→ 특정한 행동 패턴은 하루아침에 고칠 수 없다.

Um dem ganzen Silvester-Stress zu entgehen, hilft also nur eines: Gelassenheit!
→ 따라서 실베스터 스트레스를 피하는 데 도움이 되는 것은 단 하나, 여유다.

Bloggerin Sandra Stüber weiß jedenfalls, dass sie erst am 31. Dezember entscheiden wird, wie sie den Silvesterabend verbringen möchte.
→ 블로거 산드라 슈퇴버는 최소한 12월 31일이 되어서야 어떻게 실베스터를 보낼지 결정할 것임을 알고 있다.

Ihr Tipp:
→ 그녀의 조언은 다음과 같다.

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„Man muss versuchen sich davon freizumachen, indem man einfach mal nichts macht und irgendwie auf das hört, was man sich wirklich wünscht, also was man wirklich an diesem Tag machen möchte.
→ “아무것도 하지 않으면서, 그날 정말 내가 무엇을 하고 싶은지에 귀를 기울여야 해요.

Und letzten Endes ist am nächsten Morgen die Welt immer noch dieselbe, und es ist nicht wirklich etwas anderes passiert, außer dass es ’n neues Datum ist – was aber ja täglich passiert.“
→ 결국 다음 날 아침에도 세상은 그대로고, 달라진 건 날짜뿐이에요. 그런데 날짜는 매일 바뀌잖아요.”

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Wer das alles nicht von heute auf morgen umsetzen kann, sollte sich keine Sorgen machen: Psychologe Louis Lewitan weiß, dass mit einem gewissen Alter auch die Gelassenheit einsetzt:
→ 이 모든 것을 당장 실천하지 못하더라도 걱정할 필요는 없다. 심리학자 루이스 레비탄은 나이가 들면 자연스럽게 여유가 생긴다는 것을 알고 있다.

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„Wenn man älter ist, wird man ruhiger und man weiß eher, dass sich der Silvesterabend wiederholt.
→ “나이가 들면 더 차분해지고, 실베스터는 반복된다는 걸 알게 됩니다.

Es wird nicht der einzige sein und das Leben hängt nicht von diesem einzigen Tag ab, von diesem einzigen Moment ab.
→ 이것이 유일한 날이 아니고, 인생이 이 하루, 이 순간에 달려 있지 않다는 것도 알게 되죠.

Und ich glaube, dass jeder und jede von uns hat schon mal ein ganz schlimmes Erlebnis zu Silvester gehabt, und manche haben wunderschöne Erinnerungen.
→ 우리 모두 실베스터에 끔찍한 경험을 한 적도 있고, 아름다운 추억을 가진 적도 있다고 생각해요.

Und dann kann man das abgleichen und sich aufs nächste Jahr wieder freuen.“
→ 그렇게 비교해 보고, 다시 다음 해를 기대할 수 있게 됩니다.”

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In diesem Sinne also: Frohes neues Jahr!
→ 이런 의미에서: 새해 복 많이 받으세요! 🎆